19/11/15

.@Sandwich_Thins vegetals

S'ha acabat aquesta bonança en el temps i amb ell deixem enrera els ingredients més freds. No és que no en poguem fer a partir d'ara però les coses fredes sempre venen més de gust quan fa calor. Amb això us deixo amb un farciment vegetal que vam fer combinat amb un pa Thins, que per 99 calories és tot teu ;)


Ingredients:

- 1 pa Thins
- enciam del llarg
- 1 llauna de tonyina
- tomàquet de la Pera

Elaboració:

Primer de tot passem el pa pel torrepa.
Rentem l'enciam  el tallem ben picadet. Fem el mateix amb el tomàquet.

Ananim amb sal, pebre i evoquem la tonyina la mescla. Barregem i farcim el pa Thins amb la mescla.

Consells de degustació:

Un vegetal ademt molt ingredients diferents així com carrota, ceba, cogombre, pebrot, formatge, palets de cranc, gambes, entres altres.
I d'amaniment podem elaborar maionesa o mostassa, també salsa rosa, en funció del farciment triat.

Comentari dietètic:

El pa només aporta 99 calories i el fet d'optar per un farciment vegetal fa que no augmenti gaire les calories de l'entrepà. Tenint en conte que hi hem afegit tonyina, enfront de dos vegetals, sumem unes 100 calories més. És a dir que el resultat final del vegetal serà de 200 calories. Un mos sa i poc calòric.


No hay comentarios:

Publicar un comentario