Avui us presento unes postres ràpides, senzilles però molt bones. Només necessitem tres ingredients per a fer les diferents capes i el resultat és vistós i en boca és fresc i lleuger!
Trifàsic de llimona
Ingredients per 2 vasets
1 iogurt natural tipus grec
6 galetes Maria
mantega
Elaboració:
En primer lloc posem les galetes esmicolades a la mà de morter, afegim la mantega i ho barregem tot fins que ens quedi com una sorreta més humida.
Disposem la mescla en un got, afegim el iogurt i acabem amb una generosa capa de confitura de llimona.
Presentació:
La gràcia d'aquestes postres és veure les tres capes diferenciades i que les vagis menjant amb una cullera de baix a dalt per tal d'agafar els tres ingredients junts.
Són unes postres que es poden servir en un vaset maco, també en una copa o en un got de xarrup si en voleu fer de diferents tipus.
Valor nutricional:
Es tracta d'unes postres complertes, tenim hidrats de carboni de les galetes, greixos del iogurt i la mantega i proteïnes. No obstant ens ho podem permetre, ja que la base principal és el làctic que és bo pels nostres ossos.
I si voleu cuidar la línia, podeu ometre la mantega de la recepta i només posar les galetes esmicolades, tot i que en boca són més seques.
Si t'ha agradat aquest post, em pots trobar i seguir-me a les xarxes socials Facebook, Twitter, Instagram
T'hi espero!
T'hi espero!
No hay comentarios:
Publicar un comentario